記憶力向上には脂が必要

「年のせいか物覚えがちょっと・・・」

中高年の人でこう言う人いますよね。

もしかすると年齢が原因ではかもしれません。



年齢とともに脂っこいものを欲さない人も多いです。


オレイルエタノールアミド（OEA）という

小腸で生成される化合物（脂肪酸の１種）をラットに投与する実験で

記憶力が向上するという結果が出た。

詳しくは↓　↓　↓　をご覧下さい。

ナショナルジオグラフィック ニュース

元気に生活するためには

肉も少しは食べなくてはと言われていますが

脳のためにも必要な事なんですね。



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骨盤体操

ＧＷに入ると高速道路が１０００円と言うのもあり

遠出を計画してる人も多い事と思います。

そうなると運転手も同乗者も同じ姿勢が続き

腰が痛くなる可能性もありますよね。

そんな時には車外へ出て一休みですが

軽い体操なんていかがでしょう？

骨盤体操を結構分かりやすく紹介してるところがあったので

参考にどうぞ
↓　　　↓　　　↓

骨盤のゆがみを矯正する骨盤体操

普段の生活にもモチロン使えるので試してみては？


整体はあんたの仕事だろ？とツッコミ入れられそうですが

自分で処置できる事は自分でやらなきゃダメ

出来ない部分を補うのが私の仕事と言うスタンスなもんで

こう言うことは一切気にしません。

いい事はどんどん取り入れていきましょう。



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子宮ガン＠便乗ネタ

河野先生が昨日、一昨日と子宮がんについて

書かれていたので乗っかりネタを


子宮がんは「ヒトパルマーウィルス」感染によると言われています。

詳しい事は先生のブログをご覧下さい

＜その１＞　＜その２＞


女性の７割が一生に１度は感染するというデータもありますが

免疫力が普通にあれば対抗できてしまうそうです。

ところがホルモンバランスがまだ整っていない

若年層はウィルスに対抗する力が整っておらず

そのまま感染してしまうリスクが高いそうだ。

だから性行為の低年齢化が進む近年は

ハイリスクの人が増えてくる可能性がある。

「初めては○○歳でした」

なんて早さを自慢してる場合じゃないですね。



我が家も娘が２人。

そんな時期が来るまでまだ１０年位はあるだろうが

その辺の教育はきちんとしていかなくてはならないようです。

もしくは、年頃になったら玄関先で仁王立ち

して帰宅を待つ親父にでもなりますか。


早く予防接種が認可されるようにも願うばかりです。




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豚インフルエンザ

もうアチコチで大騒ぎになってます。

私のような仕事（一応　健康関連）をしていると

「どうなるんかね～」

「どうしたら良いん？」

ってよく聞かれるんですよね。


発生してまだ日も浅いので

まあ、分からないのが現状なんです。（当たり前）


でも、情報だけは集めておこうと思い

とりあえず何かの役に立つかもしれないサイト２つ

自分の覚書もかねて

・厚生労働省　感染対策に関するガイドライン

・豚インフルエンザ発生地図～ＺＡＲ大好きの忘ビロクより～


もし発生したら　食料の備蓄が必要と言う事

出かけて感染したら大変ですからね。

缶詰、レトルトを買っておこう。

それまでに消費しないように注意が必要ですがね。



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体重変化と死亡率

世のダイエットブームに反した上

メタボ対策もぶっ飛ばすような事が話題になっています。

それは

２０歳を過ぎてから５ｋｇ以上体重が減ると

死亡リスクが高くなる

と言う話。


１３年間の追跡調査の結果によると

体重が５ｋｇ以上減少

体重が５ｋｇ以上増加

変化が５ｋｇ以内

の３グループに分けて

総死亡、がん、循環器疾患死亡率との関連を調べた結果。
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１番死亡率が高かったのが減少グループで

以外にも増加グループは１番少なかった。

ただ、このデータによりダイエットはいけないよと言う事ではありません。

体重が減少する原因としては、喫煙、肝臓病や糖尿病等の慢性疾患

栄養不良といった様々な健康問題が背景にあるものと考えられます。

私自身の文章力では十分に伝える事が出来そうにないので

興味のある人は↓　↓　コチラをご覧下さい

体重変化と死亡率との関連について