自律神経失調症は首のこりから

自律神経

交感神経と副交感神経の２つに分類され

人の身体の活動と休息をコントロールする

スイッチのような神経。


これが上手く切り替わらなくなってしまった人が

自律神経失調症と言われます。


症状の中に首や肩のこりを訴える人が多いのですが

１１月７日　日本自律神経学会において

東京脳神経センター松井孝嘉氏により

同センターに自律神経失調症で入院した２６５人に対し

首の筋肉の異常をなくす治療を実施したところ

９２・５％が１～３か月で治癒した。

と発表された。


自律神経失調症チェック

１．めまいや耳鳴りのするときが多い。または立ちくらみをよく起こす。

２．胸が締め付けられる感じがする。
または胸（心）がザワザワする感じが時々ある。

３．心臓がいきなり早くなったり、脈拍が飛ぶようなことがある。

４．息苦しくなるときがある。

５．夏でも手足が冷えるときがある。

６．胃の調子が悪いときが多い。
（お腹がすかない・胸やけ・ボウマン感・胃が重いなど）

７．よく下痢や便秘をする。または便秘と下痢を繰り返す。

８．肩こりや腰痛がなかなか治らない。

９．肩こりや腰痛がなかなか治らない。

１０．顔だけ汗をかく。または手足だけ汗をかく。

１１．朝、起きる時に疲労を感じる。

１２．気候の変化に弱い。

１３．やけにまぶしく感じる時がある。

１４．寝ても寝ても寝たりない！ または不眠症だ。

１５．夢をよく見る（怖い夢や戦うような夢を見る。
うなされる。金縛りになる場合は特に注意）

１６．風邪でもないのに咳がよく出る。
（特に首を触った時や、冷たい空気を吸った時など）

１７．飲み込みづらい時がある、ノドに違和感がある。
ロレツが回らない時がある。


４つ以上当てはまる人はご注意

７つ以上の人はすぐに専門家に相談して下さい。


首のこりの解消だけなら　Luft でも対応可。


足あと残してくださいね♪

携帯、あわや損壊

昨日　テーブルの上に携帯電話置いてたら

息子が　お茶をコップに注ぐのを失敗・・・

水（お茶）浸しの携帯に冷や汗かきました。

運良く　問題ありませんでしたが

トイレや洗面所、キッチンで水没する人は結構多いとか。

我が家でも　過去２台の経験あり。


そんな時、バッテリーを外して乾かすのは

当たり前？な対処方ですが

それに加え、出来るだけ早く

無水アルコールに５分位漬けて

水分を飛ばすと良いらしい

後はドライヤーのCOOLで乾かす。


初めて知った豆知識

これで水没しても大丈夫かな？

しないにはこした事はありませんけどね。



足あと残してくださいね♪

続 酸素カプセルはドーピングにならない

北京オリンピック直前

にわかに起こったドーピング問題。

ようやく結論が出そうです。

世界アンチ・ドーピング機構（WADA)より

「疲労回復には有効」　としながら

「競技力を増進するデータは無い」

との回答を受けました。

これを受けて　ドーピングでは無いと結果が出ました。が、

本当の結果は　今日２２日　WADAの理事会で決まります。


これでまた、酸素カプセルが注目されると嬉しいです。


スポーツ選手で注目されていますが

そうでない人達にもとっても好い物な酸素カプセル。

以下　日本国際健康気圧協会の文章抜粋。

・スポーツ選手の障害改善（罹病期間を70%短縮）

・急性脳卒中患者に対して有用性が高かった

・壊疽を伴う糖尿病患者に実施し、好成績

・感染抑制、コラーゲン合成、血管新生、上皮形成の促進

その他、癌と免疫、AIDS, 視力、重金属毒性、

皮膚疾患、老化予防など

多方面にわたる疾患への可能性を秘めている用具である。

酸素供給能力が改善されれば、

行動力、思考力、判断力が

回復することが期待できます。



忙しい人　行動力、思考力、判断力が鈍っていませんか？

何かと気になるお年頃の人　老化予防はいかが？



足あと残してくださいね♪

酸素カプセルはドーピングでない！！

そう！！
今日のニュースでお聞きになられた方いらっしゃいますか？

酸素カプセルは　ドーピングではありません。

疲労回復し、

アスリートの方の持っている力を存分に出せるよう

お手伝いするもの。

と考えれば自然。

血液検査をしても　分析は不可能。

こんな　普通の事を今更・・・・ですが・・・・

世界のルールは　ルール。

これから、堂々と　アスリートの方々が　

酸素カプセルを使い存分に

力を発揮していただけるのは　嬉しい限りです。

おっと・・・もちろん

一般の方々には　もっと効果発揮♪

アスリートの方が酸素補給し　１日で使うこともしばしば・・・

しかし、

日常生活の場合は　３日は身体に残っているのです。！(b^ー°)


足跡残してね！


疲労回復への道に近い事も　お忘れなく！！！

冷え、低体温の人へ

１１月に入り　寒さを感じる日が多くなってきました。

気温が低くなると　冷え性の方は大変ですよね。

冷え性　＝　低体温

これって太る原因になりますのでご用心。


低体温の人は　基礎代謝が低く

脂肪の燃焼が悪い上に　貯蓄しやすくなります。

ダイエットを試みても　結果が出にくいのも

もしかするとこれが原因かも知れません。


体温が１℃低いと　基礎代謝は１２％低下します。

体重にもよりますが、１日約３００～５００kcal

カロリー消費に差があるとのデータがあります。

もし、同じ摂取カロリーで過ごしていたら

１ヶ月で１～２ｋｇ体重が増える計算になります。


対策方法は　一般的には

①運動習慣を持ち　基礎代謝を上げる

②身体を暖める食事　　になります。


これらはあくまでも長期的に見ないと効果はありませんが

導入はしやすく、すぐに始められます。

しかし、私のオススメは　仕事柄と言うのもありますが

酸素をタップリ身体に取り込む事。

酸素は脂肪をエネルギーに変える時に必要なもの

なので、カロリー消費のプラスに貢献し

新陳代謝が高まり　身体が温まってきます。

同時に　疲労回復やリラックゼーションを求める方には

酸素カプセルも有効な方法の１つです。


宣伝のような内容ですが、事実なので

１つ皆さんにオススメです。