便乗コラボ ○○歳だったら

若い頃の反省を込め

あの頃　こうしとけば良かった


未来の自分はこうありたい

だから　こうしよう


どっちで行こうか　悩みました

でも、両方に通じる事が１つありました。

それは・・・


まず、私が２４歳だったら・・・・・

この頃　遊びでやってた草サッカーもチームが解散し

腰痛に加え　肩　膝も痛めていた為

運動する事を一切やめてしまった。

それまで運動するのは当たり前だった私

もったいない・・・・・今なら続けるぞ　と言いたい

やめたら　腹の肉で苦労するぞ！！


そんな遅すぎる反省をした現在

６５歳だったら　（この頃には　引退希望）

トレーニングで引き締まった腹を自慢しつつ

フィットネスクラブに出入りをし

若いネーチャンを　目を細め眺めながら

強い肉体作りに精を出す

少々では死にそうに無い　

強い高齢者でありたい。

※注※　マッチョを目指す方向ではありません

下準備今から始めないとヤバイ気がする・・・・・

６月２１日～２２日「リビング食育・健康フェア」

ルフトさん。
 今週　６月２１日　２２日　１０時～１７時　
 ＮＴＴクレドホール　１１階
 「リビング食育・健康フェア」
に出展致します。 そう・・・・・酸素カプセルをかついで。重たいんだなぁ
 Ｌｕｆｔ　ミセスルフトも出展(((o(^o^")o)))ワクワク
無料体験もアリ・・・一日限定５人で。　
 すでに予約満員御礼m（_　_）m アリガトォゴザイマス★
 横目で・・・あ～ウチの子もレジ打ち体験したい。料理体験したい。
 あの試食も　あの試飲も　し・・・た～～～～いし。|( ・_・) ジト～
 な～～～～んて思いながら。仕事します　♪♪　　（ρ＿； ）頑張る・・・
 なつかし？？あの酸素アロマも？？出現？？？
当日は、アンケートに答えてもらったら！！！
 　酸素カプセル割引券（店内）と交換☆

なにやら社長も・・・・他にもサプライズがあるらしい。（；゜０゜） ギクギク
早めに打ち合わせしてね（ー△ー；）きいてないんですが！！！

あの　ラジオ波も もっていきます。
ただし・・・・体験は腕のみね
腕が細くなりたい人☆試してみてね。
あ・・・勇気のある方は他もOKよ （э。э）ｂうふっ

 ←人ごみ大好き
 ←お祭り大好き
 お待ちしてま～～～～す♪
 ←寝てるの大好きの方
 店内の酸素カプセルへどうぞ。
ルフトは営業中です。

RCC土曜「マツダミュージックドライブ」

ＲＣＣラジオ　　６月２１日（土曜日）
マツダミュージック　ドライブ
１２時～１２時３０分
のあいだのどこかの　
２分間です！！！！
　ほら・・・Ｌｕｆｔ　鼻の下伸びてるでしょ。
伊藤　文さん　ありがとうございました。
と～～～～ても　美人アナウンサーでしたよ☆☆☆
伊藤　文　アナウンサーさんを♪♪♪
生で見たい方・・・・ルフト・・・
いや・・・毎週月曜？？・・・ＲＣＣテレビで見てね♪

遺伝子チェッカー

どんな動物の遺伝子に似ているか？を調べられます。
遺伝子チェッカー


色んな種類今まで出ましたが 何をやっても笑いが取れない・・・・・

 

おっちょこおばさん　ご来店ありがとうございます。

父の日のプレゼントに選んでいただき感謝です。

今度は・・・是非　入ってくださいね。

あなたを太らせる１４の習慣

と言うのをご存知ですか？

まず、英語に強い方に　原文です。
↓　　↓　　↓
http://www.healthassist.net/food/obesity.shtml

英語が苦手な方に

１．ＴＶを視る
テレビを視る時は　実質　じっとして動きません。
その為、心拍数・血圧・代謝率が低下します。
長時間テレビを視る人（１日２時間以上）は、
短い人（３０分位）に比べると明らかに肥満になります。

２．早食い
脳の満腹中枢に刺激が行くまで　約１５～２０分要します。
早食いの人はそれまでに多くの物を食べる
可能性が高くなり、肥満のリスクが高くなります。

３．間食をする
分かりやすい事項ですね。カロリーの過剰摂取の元です。

４．ファーストフードをよく食べる
これも当然ですね。ファーストフードは栄養が偏り　高カロリーです。

５．ストレスを受けると食べる
間食と同じです

６．忙しくて運動する暇が無い
しょうが無いですかね・・・・・出来るだけ時間は作りましょう。

７．太っている友人が居る
　過去ログ参照

８．睡眠不足
　過去ログ参照

９．カロリーと脂肪の量に気付かない
この食事は何カロリー？知らないで食べてる人多いです。
気をつけましょう。

１０．クレジットカードで食事や食品購入をする
現金で精算する人より　３割増し費やす傾向がある。

１１．朝食を食べない
食事を抜く　＝　飢餓　の状態になり、
より効率よく吸収し、より脂肪を蓄えようと反応します。

１２．汚れては困る服ばかり着る
汚れても構わない服装の人に比べると、
活動量が少ない　＝　カロリー消費も少ない

１３．体重を量らない
目で確認する事を怠る人は　減少率が低下します　＝　上昇率は高い。

１４．時間をもてあます
人は暇なときには、ついつい口に物を入れる機会が増えますよね。
気をつけましょう。


異常１４項目　当てはまる事が少しでも少なくなるようにしましょう！！



今日は午前中から　ブロガーさん２組ご来店

しょうさん　ファミリー

はるめさん　ファミリー

ありがとうございました。