冷え、低体温の人へ

１１月に入り　寒さを感じる日が多くなってきました。

気温が低くなると　冷え性の方は大変ですよね。

冷え性　＝　低体温

これって太る原因になりますのでご用心。


低体温の人は　基礎代謝が低く

脂肪の燃焼が悪い上に　貯蓄しやすくなります。

ダイエットを試みても　結果が出にくいのも

もしかするとこれが原因かも知れません。


体温が１℃低いと　基礎代謝は１２％低下します。

体重にもよりますが、１日約３００～５００kcal

カロリー消費に差があるとのデータがあります。

もし、同じ摂取カロリーで過ごしていたら

１ヶ月で１～２ｋｇ体重が増える計算になります。


対策方法は　一般的には

①運動習慣を持ち　基礎代謝を上げる

②身体を暖める食事　　になります。


これらはあくまでも長期的に見ないと効果はありませんが

導入はしやすく、すぐに始められます。

しかし、私のオススメは　仕事柄と言うのもありますが

酸素をタップリ身体に取り込む事。

酸素は脂肪をエネルギーに変える時に必要なもの

なので、カロリー消費のプラスに貢献し

新陳代謝が高まり　身体が温まってきます。

同時に　疲労回復やリラックゼーションを求める方には

酸素カプセルも有効な方法の１つです。


宣伝のような内容ですが、事実なので

１つ皆さんにオススメです。

酸素カプセルはドーピング？

先週の事ではありますが

YAHOO! ニュース等　色々な所で

北京オリンピックにおいて

酸素カプセルの利用に関する記事が出た事をご存知ですか？
↓　　　　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　↓　　　
YAHOO!ニュース　　YAHOO!ニュース２　　YAHOO！ニュース３

禁止リストの「酸素摂取や酸素運搬、酸素供給を人為的に促進すること」

に抵触する恐れがあるとか・・・・・


この事について私的見解です。

「酸素カプセルは　機械（施設）を利用するため
確かに　人為的　と言う部分はグレーになります
が、薬物は一切利用しません。
その為　尿検査等の
取り締まる為の検査は不可能です。
利用を現行犯で押える事しか方法は無くなる上
例え現場を押えても　検査方法も無い以上、
証拠を提示できず　処分は難しくなるでしょう。

さらに、もし　これがドーピングになるのであれば
高地トレーニングを行った選手や
高地の国の選手もドーピング扱いになるのでは？
とおもいます。」

メーカーの方とも話をしましたが

実際に取り締まる事はかなり難しいし

ドーピング扱いにするのはどうかな～と言っていました。


酸素カプセル（Ｌｕｆｔ使用機種）においては

気圧１．２　　　酸素濃度３５％　の状況に身体を置く事により

環境の自然現象により　

体内に入って来るのです。

決して強制的に入れている訳ではありません。


確かに、耐乳酸性や持久力が必要なスポーツには

有利に働く可能性があります。

例えば、競泳・陸上競技（４００メートル以上の走る種目）等


とにかく　ＩＯＣ，ＪＯＣの判断がどのように出るか

注目していきたいと思います。


まあ、私達としては騒げば騒ぐほど

効果があることを証明してくれていると言う事で

宣伝ありがとうございます




番外編☆リルビーお茶会はこちら

これなら分かる？ 酸素タップリ状態

目に見えない酸素の力

高気圧にする事で人の身体に起こる変化

説明しても　「見えないので分かりにくい」のが現状

そこで

奈良県立高取高校の田中敏弘先生が

ネット上に紹介している画像が面白かったので

紹介したいと思います。

①
炭酸飲料等に使われる

耐圧ペットボトルと空気入れを用意します。

ペットボトルの口の部分は

自転車のタイヤに使われるものを

加工して取り付けます。





②
空気入れで加圧をしていきます

説明の文章によれば

この時は４気圧まで加圧しています









③
加圧された状態で

ペットボトルを振ってみると

炭酸飲料のように気泡が出てきます

これだけの空気が水の中に溶け込んでいます

左は通常（１気圧）のもの

振っても何も出ません





酸素カプセルは人の７０％を占める水分に向け　

これと同様の状態を作り出そうと言う

目的を持っています
（＊注＊振っても気泡は出ません）


身体に酸素がタップリと言う状態

少しは分かって頂けたでしょうか