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「コーラを飲むと骨が溶ける」

そんな事言われながら育った世代

6f390967.jpg
どの位砂糖が入っているか
分かりやすい写真を見つけました
角砂糖1個は4g




最近 嫁が娘に同じ事言ってるらしい

「コーラ飲んだら骨が溶けるから牛乳飲むの」

って娘が言うので話聞いてたら嫁に言われたと言ってました。

そうなると当然 「何で?」 って聞かれますよね。


実はコレはまんざらウソではないのです。

コーラに限らずジュースやお菓子には多量の砂糖が使われています。

砂糖はブドウ糖などで出来るた多分子構造で

人間がエネルギーとして使う為には

ブドウ糖にまで分解しなくてはいけません。

この分解過程で

ビタミンB1
カルシウムが必要となります。

だから砂糖を多量に摂り過ぎると

カルシウムを砂糖分解に使われ骨形成に回せなくなるのです

ですが決して骨は溶かしませんので誤解の無い様に。


あくまでも摂りすぎが問題なのであって

全く摂らないって事はしない様に

摂取した方が良いと言う事もあげておきます。

カルシウムはとても吸収率が悪いもの

この率を上げるには適量の砂糖と一緒に摂ると良いそうです。


良くするのも砂糖 悪くするのも砂糖

上手に付き合っていきましょう。




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