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昨日、新球場デビューを上々の結果で果たしました。

早めに球場入りしたつもりだったのに

自由席は結構な人、人、人。

何とか4つ並びの席を確保して

球場内を探索して歩きまわりました。

それと、カープの応援と言えば「スクワット」

これで疲労した肉体の出来上がりです。

肉体疲労と言えばモチロン 酸素カプセルはお奨めですが

それとは別なお話。


運動後に溜まる乳酸の分解に

牛乳をかけたシリアルが有効であると

米国テキサス大の研究より発見された。

普通はスポーツドリンクで行うのが一般的ですが

牛乳がけシリアルの方が良い結果がでたそうだ。

加えて、タンパク質やビタミン類も摂れるので

結構効率いいものになります。

英文記事


とは言え翌日の朝、これにしようと言うのなら良いのですが

もし運動直後に食べろと言われたら

ちょっとキツい気がします。


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