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昨日の塩に続き今日は糖。


絶食や食事制限のあるダイエットをした後

食べる量が増えたと言う経験のある人も

居るのでは無いかと思います。

それは、糖の報酬系依存の可能性があります。


ラットの実験によると

絶食 → 甘いもの → 絶食 → 甘いもの

を繰り返すと報酬系に関与する脳の部位で

ドーパミンの分泌が促進された。

ドーパミンが多量に分泌されるのは依存症になりやすく

これは薬物アルコールたばこ等と同じなのです。


しばらく絶つと禁断症状が現れ

さらに多量を求めるようになる。

これも薬物等と同じ。


甘いものが好きな人は上手に付き合っていかなくては

いけないようです。

急に絶つのは良くないので

ダイエットを目指し甘いものを絶つ時には

徐々に減らしていく心構えが必要です。




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なるほど
若い頃は甘いものが嫌いだったのに
最近は・・・餡子を肴に酒が飲めます><;
奈々子のパパ URL 2009/03/26(Thu)15:23:05 編集
奈々子のパパ様
いつの間にか甘いものを覚えてしまったんですね・・・
でもまあ悪いモノでもなので
くれぐれも絶つ時には気をつけて下さいね。
LUFT 2009/03/27(Fri)15:12:20 編集
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