葉酸

チューの次は妊娠の話。



妊娠、授乳中に不足しがちで

積極的摂取を推奨される「葉酸」


妊娠初期に不足すると

神経系の障害や奇形のリスクが上がるからだとか

授乳中においては

母体の貧血等を予防するためだとか

そうした所から葉酸は「ママサプリ」とも言われている。


ところがノルウェーの研究チームの発表によると

「妊娠初期の葉酸摂取は、呼吸器疾患のリスクが高くなる」

としている。


しかし、奇形や神経障害に比べると・・・と思いますよね。

では、呼吸器疾患のリスクを下げるには



今度は米国での研究より

「母親が妊娠中に果物（特にリンゴ）を
よく食べていた子供は喘息の発生率が低い」

加えて

「母親が魚をよく食べていた子は
アトピー性皮膚炎の発生率は低い」

と発表しています。



「これで１００％安心」

と言うものはありませんが

メリットがあればデメリットもある。

でも、デメリットを補う方法もあると言う事です。


これから出産・育児を頑張ろう！！と言う女性は

葉酸（ホウレン草等に多く含まれる）とって

果物と魚を食べる習慣をつけましょうね。




足あと残して下さいね




＜参考記事１＞　＜参考記事２＞