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48b07ca1.gif昨日の夜 トイレに行こうと歩き始めたら

足の裏を傷めてしまいました。

足底筋膜炎です。

ここ数年よく発生します。

これも 運動不足の賜物か・・・


私を含め 足のトラブルを持つ人も多い事でしょう。


外反母趾・巻き爪・扁平足など

2000年前の人骨を調べた所

見られる事がないと言われています。

アフリカの原住民族にもほとんどありません。


彼らは裸足で生活しているからなのです。

ニューヨークマガジン オンライン版に

人間は生まれた時には歩く能力が高かったのに、

靴を履いて何年も歩くことで、全てを悪くしている


とアダム・パッシュ氏も提唱しています。



足の裏への刺激

足の指を使う事

靴下を履き 靴を履いて(サンダル含む)生活をしている

現代人には少なくなったものです。


最近買った健康サンダルの刺激が

痛いようでは鈍りきっていますね。

チョット反省・・・・・・



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足裏たたき
母(80歳)は足の裏たたきとマッサージを
毎晩欠かしません!
旅行にも木槌を持って行きます
やはり…いいんでしょうか??

近頃は全身、パチパチ叩いてます

背筋もピーンとして病気知らずです
のりたま 2008/09/04(Thu)10:12:56 編集
90キロを超えると
土踏まずが痛くなります。で、ダイエット開始。
学習能力がないので毎年同じ繰り返しw
奈々子のパパ URL 2008/09/04(Thu)10:40:44 編集
のりたま様
足の裏に刺激を与えるのは
良いように言われていますよね。
ただ、木槌は強すぎなような気がします。
でも、お母様がお元気なのできっと
適度な刺激なんでしょうね。
昨晩 足の指 動かしていたら
また、痛くなった不甲斐ない私です・・・
LUFT 2008/09/04(Thu)18:10:27 編集
奈々子のパパ様
体重が増加しても必ず減量できる所がすごいです。
重いとやはり足にこたえやすいんですね。
気をつけなくては!!
ダイエットの為のウォーキングのしすぎに
注意してくださいね。
LUFT 2008/09/04(Thu)18:13:49 編集
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