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広島の酸素カプセルサロン個人ブログ
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イギリスの Times Online で

寿命を延ばすコツというのがあった。

保険業者が出した統計なので参考になるかと思います。


①パートナーと生活する  +1年

独身者との比較

②適正体重  +6年

BMI18.5~25を維持する。
40以上 -4年 18.5以下 -2年

③禁煙  +10年
喫煙者との比較

④生活に笑いを  +8年
毎日15分以上笑う人は健康的。

⑤女性になる  +3.3年
こればかりはどうしようも無いかと・・・

⑥整理整頓  +1年
片付いていないのはストレスと言う事らしい

⑦身体に良いものを食べる  +6.6年
ニンニク、ワイン、野菜、果物、アーモンド、ダークチョコレートを
食べてる人は長生きだとか。

⑧肉は少なめに  +3.6年
食べなくてはいけないけど、食べすぎには注意です。

⑨プラス思考  +9年
前向きに生きる人は活動的。

⑩イーストボーンに住む  +6.2年
イギリスの長寿の町らしい、日本で言うと沖縄でしょうか。

⑪信仰を持つ  +3年
心のより所も必要と言う事でしょう

⑫もっと後に生まれる  +6.1年
良く分からない指標ですが、平均寿命が延びているから
と言う事でしょうか・・・どうしようも無いですけどね。

⑬夜 良く眠る  +5年
適正睡眠時間は6~7時間。
後は質の問題もありますが、これは大事です。

⑭歯磨きをする  +6年
歯磨きをすると心疾患の原因となるバクテリアの
侵入を防ぐらしい。

⑮ペットを飼う  +2年
アニマルセラピーってとこでしょうか。
ペットを買っている人の方が日常のストレスが少ない。


以上15項目、中にはどうしようも無い事もありますが

長寿希望の人は出来るだけ取り入れてみてはどうでしょう。

全部出来たら 約+77年ですよ。


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紅茶のマウスウォッシュ(液体はみがき) 
お昼の食事の後に歯磨きする時間無い時あるよね~ お昼休み時間が足らないよね~ 私は紅茶のマウスウォッシュ よ♪ 紅茶のマウスウォッシュ(液体はみがき) さわやかな紅茶の香りがやみつきになりそうな口内ケア・マウスウォッシュ♪ ムシ歯を防ぐ。歯を白くする。 歯垢を除去する。 口中を浄化する。 口臭を防ぐ。 歯のやにを取る。 歯石の沈着を防ぐ。 お口のネバネバや頑固なヨゴレを洗い流そう♪ 紅...
URL 2009/04/20(Mon)13:39:24
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