酸素カプセルサロンＬｕｆｔぜい肉

広島の酸素カプセルサロン個人ブログ

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2018/11/15 (Thu)

ぜい肉　＝　皮下脂肪　なんですが

ぜい肉には　もう１種類存在します。

筋力低下が原因で　

脂肪＋筋肉で垂れ下っているものもあります。

皮下脂肪は　お腹→腰→背中　と言う感じで付いてきます。

お腹→腰　に内臓脂肪が加わりウエスト部分から

脂肪が付くイメージが高くなるのです。

そんなに太ってないのに

お腹だけがポッコリ出ている人
（男性に多いいわゆるビール腹）

これもその仲間です。

垂れ下がってないものの

脂肪＋筋肉に加え　

腹筋が支えられなくなった腸が一緒に出ています。

脂肪＋筋肉の場合は、中高年になってくると

よく言い訳で聞かれるアレです

「重力に負けた」

お腹・二の腕・お尻のプラプラしたやつです。

土台（筋肉）を鍛えれば防げるしある程度改善も出来ます。

あれ？

そう言えば　３日前のネタの続きで補足をしようと思ったのに

脱線しました・・・・・

食事の内容で　最近よく言われる　低ＧＩ

消化吸収をゆっくりにして　

腹持ち良くさせる食品と言う事ですが

一覧表を紹介しますので　プリントアウトして

冷蔵庫などに貼っておくと良いかと思います。

ＧＩ値リスト

2008/07/08 (Tue) 健康・ダイエット Trackback(1) Comment(2)

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無題

最近　外食ばかりで　気持ちが・・・ゆるゆる　・・・

にゃにぃ URL 2008/07/08(Tue)21:01:35 編集

にゃにぃ様

暑くなったので気も緩みがち
もう一頑張り！！気合ですよ！！

LUFT 2008/07/09(Wed)09:26:36 編集

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広島で食育マスターを取得できるんじゃけん！！

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URL 2008/07/09(Wed)18:26:44

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